너무 시끄럽거나 흥겨운 음악은 피하고 마사지를 받는 동안 휴식의 역할을 할 수 있는 음악을 고른다.
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스웨디시 마사지의 마찰은 스트레칭과 접촉 작용을 통해 긴장을 풀고 신체의 기능을 개선하기 위해 사용됩니다. 일반적으로 스웨디시 마사지는 전신과 어깨, 등, 허리, 손가락 등을 중점적으로 이완시키고 치료합니다.
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초기에는 의료시스템에서 시작했으나 현재는 다양한 마사지 샵에서 스웨디시 마사지를 통해 혈액 순환을 개선하고 근육 스트레스와 통증을 완화하며 유연성을 증가시킵니다.
하지만 너무 집중한 나머지 고통을 느낀다면 전체 마사지를 망치는 격이니 조절을 잘 하도록 하자.
그리고 관리를 받기 전에 내 몸의 현상태를 잘 파악해서 관리사에게 확실하게 전달하는것이 좋아요. 거기에 맞춰서 알맞는 관리를 받는것이 아주 중요해요.
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주의사항: 마사지 치료는 일부 마사지 사람들에게 적합하지 않을 수 있습니다. 임신 중인 여성, 심장 질환, 혈전 문제, 피부 감염 등 특정한 상태를 가진 사람들은 마사지 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
이때 손, 팔, 발, 무릎, 팔꿈치 등을 사용하여 몸을 스트레칭하고 압력을 가합니다. 셋째, 일정한 순서와 패턴을 스웨디시 가지고 이루어지며, 몸의 전체적인 흐름을 따라 진행됩니다.
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